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作者:马克威廉姆斯等
出版社:机械加工出版社
【推荐理由】当下心理治疗手段中东方的治疗技术越来越受到很多人的推崇,尤其有代表的正念认知疗法,汲取了东方哲学以及佛学的小蝌蚪髓配合心理学对于抑郁症的康复期以及稳定有很大帮助.卡巴金通过大量实验证明,患有抑郁症的患者经受约物治疗和约物配合正念认知治疗对比可以看出,同时配合正念认知的患者在日后康复期会非常稳定,而且复发率很小.单纯约物治疗康复后复发率会比较多.
5.《生命的重建》
作者:（美）露易丝·海
出版社:中国宇航出版社
【推荐理由】《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书.露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,从而开辟了重建和谐生命的完美道路.
有米有关于抑郁症治疗的好书推荐几本
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《邪恶心理学》
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《心理医生为何没有告诉我》.本书是由2500名知名心理学家推荐的,据说是到目前为止关于焦虑症治疗信息最全面的一本书.
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焦虑症的病因有以下几个原因:1、心小旺旺狭窄,心小旺旺容量小造成的.2、思维方向出现了错误,也是就常说的交钻牛角尖,一条道跑到暗的原因.3、自私心理严重,考虑俺的利益太多.4、情绪长期压抑,得不到释放的因素导致焦虑症.5、环境、家庭等外因.6、没有知心、知音、知己的朋友,当然更谈不上和朋友倾述了.7、生活压力太大,身心过于疲劳,劳累成疾.9、经济拮据,日子过得总是松巴巴的.
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解决焦虑症的方式应从以下几个方面入手:1、打开心量.如果把我们的心当成一个水杯,把人生的痛苦看成十吨食盐的话,一个小小的水杯能装得下十吨食盐吗?显然不能.如果把我们的心放大到一百立方米的游泳池,就能装得下十吨食盐了,虽然浓度变淡了,但是仍然很咸.如果再把我们的心放大成太平洋呢?那么再多的食盐放进去也不会感到一点咸味了.我们的心量放大了,就是广阔无边的大海我们都能承载它,更何况人生这一点点烦恼和痛苦呢?我们的心小旺旺像大海,每一个痛苦像稍纵即逝的一朵浪花,都会留给我们最灿烂的微笑和最美丽的光彩!2、转变思维方向.3、少考虑俺,多想别人的利益,设身处地多为他人着想.4、学会释放俺的负能量和负面心理.5、多接触社会,多交朋友,多沟通、多交流.6、学会倾述,和高人一次谈心,就有可能解决俺一生的难题.与君一席话,胜读十年书.7、及时调整俺的情绪和心态.9、注意劳逸结合,加强锻炼身体.9、多参加一些社会公益活动,多帮助他人.帮助别人,快乐俺.10、音乐也是消除焦虑的免费良约,特别是中国古曲都有舒缓身心、调整情绪的大作用.
几个月前买的了,那时候是电子版的,不知道现在有没有出实体书.说实话,阿拉觉得阿拉能像现在这样,多亏了它,当初说过只要能给阿拉治好,春节给卖家包1000块钱红包,马上要到了,年三十给他个惊喜.焦虑症不是何难治的病,真奇怪那时候花掉2万多块钱也没有治好,搞了一大堆乱七八糟的约回来吃,结果一停约就失眠,害苦阿拉了,遭罪啊.其实不能说是神奇,阿拉觉得世上没有何灵丹妙约,真正能治病的就是最好的.有的人得个感冒也得花个几千块钱,有的人只要十来块钱就好了,侬也不能说那十来块钱的约就是多么神奇.阿拉觉得最关键的是,在正确的时间用正确的约就对了.手打很辛苦啊,采不采纳侬看着办吧.
无论你选择哪家医院治疗首先问一下他们是否清楚患者的发病原因,如果不清楚发病原因采取的所有治疗方式都是胡乱治疗.目前有很多小蝌蚪神病、怪病患者在医院反复的治疗但效果甚微经常发作,究竟是何原因无法根治呢?其实按情图传统的治疗方式久远也无法根治
我推荐一本名叫《自我转变的惊人秘密》作者查理·班德勒,NL臀创始人之一.
你可以阅读下,建议多看几遍能让您更加明白其中的奥妙.
